春暖大地， 物苏醒，春天是一个 物都生气勃勃的季节，适合外出踏青。关于恒久在室内事情或垂头手机族，感受眼疲劳、视力模糊的人来说，外出踏青有几种方法是对眼睛很是有资助的。
春天养眼护眼应护肝
肝是明目的源泉，肝藏血提供的血液和阴津可以滋养眼睛，使眼睛无邪、眼神色泽。若是肝血亏损、目失所养，则会泛起“目涩不灵”征象;怒气兴旺、多食辛辣，则可能灼煎津液，导致眼干发痒，热灼不适。
“春天 物苏醒，人体内的阳气越来越兴旺，不再像冬季一样需要打边炉以补阳。但部分年轻人在此季节依旧喜欢食用羊肉、牛肉等食物，或是偏好暖锅以及辛辣口胃，从而导致‘上火’，眼睛和肝脏齐齐受累。”
别的，控制情绪以抑制怒气过盛伤身也很是主要。总体而言，春天人们较其他季节更容易激动，而情绪失控会进一步导致眼睛和肝脏受到危险。从临床情形来看，性情火爆的年轻人以及情绪多变的更年期女性是提防重点。
春季四种踏青方法为你护眼
放鹞子松开睫状肌
专家体现，放鹞子除了引线高翔、舒展身心之外，对预防近视有特殊功效。近距离、长时间用眼引起眼睛睫状肌主要，是造成近视的主因，放鹞子正好让眼睛专注注视远方，是很好的眼球调理运动。人体的眼球运动常是往下看近、往上看远，放鹞子可吸引孩子专注盯着远方高空的鹞子看，这种向上看远处某一定点的游戏特征，正可促使睫状肌松开、休息。
踏青视绿
眼睛较怕紫外线，游泳不戴墨镜，或在雪地袒露时间过长，都会遭致视力损害，白光、红光对眼睛都有较强刺激，室内灯光，特殊是电脑、游戏机、电视荧屏对视网膜均有损害。 原野、森林、草地的自然绿色较适于人的视觉，春游到大自然中去踏青视绿，对视力的 大有利益。
登高远望防眼肌僵化
专家指出，只有远近视野一直地交互变换，才华坚持眼内调理肌肉的无邪伸缩而不僵化。人们的一样平常事情、学习、念书都是近视野，到大自然去远望，是避免眼肌僵化的好要领。
视物觅踪消*眼疲劳
如通过鉴赏动物，在寻觅、追踪动物历程中，迅速调理视野，变换焦距，对消*眼疲劳大有利益。
