晚上的你是这样的
别不认可
可是你知道吗
这对眼睛的危险有多大
现代生涯，手机险些成了必备品，人手一部不离手。不但云云，手机的功效也越来越多，简直就是一台"微型电脑"。年轻人尤其喜欢手机不离手，用手机玩儿游戏、上 网"织围脖"或读电子书。特殊是睡前，不玩会手机就难以入睡。但小同伴们造吗？长时间侧躺或仰躺着玩手机，会对眼睛造成多重危险。
躺着玩手机 易诱发结膜炎
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躺着玩儿手机，身体是惬意了，但眼睛却比坐着或站着时更累。有种说法以为，躺着玩手时机影响正常的眼压，无论侧躺照旧仰躺，对眼压的影响都很细小，但在床上玩儿手机，无论躺着照旧趴着，都会对眼睛的结膜造成威胁。由于长时间坚持这几种姿势，容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的轻度充血，睑结膜也容易爆发轻度乳头增生及形成滤泡等，早先，可能会有眦部(眼角)皮肤潮红、湿润、结痂的征象，如不加以注重，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。
距离不当 易引发近视眼
人躺在床上时，很难保*手机于眼睛之间的距离适当，尤其专注于手机游戏时，由于手机上的字和图片都较小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，长此以往，很容易诱发近视眼，特殊是18岁以下处于生长发育期的青少年。若是长时间注视近物不断息，导致睫状肌疲劳，就会造成睫状肌的痉挛，时间长了即会造成眼球长度、巨细的改变，使睫状肌调理功效变差，晶状体曲度增大，改变屈光度，从而形成或加剧近视眼症状。
另外，近距离使用手机，屏幕爆发的热效应也会对眼睛的康健造成威胁，长时间与屏幕近距离接触，还可能会诱发眼睛晶状体代谢异常，使晶状体污浊，形成白内障。
不控制时间 诱发干眼症
由于躺着较量惬意，以是，临睡前用手机上网、念书，不知不觉就能耗到后三更。一连几个小时眼睛一眨不眨地盯着小小的手机屏幕，眼睛会变得很干燥，别以为这是由于自己困了，着实这是眼部肌肉功效爆发了障碍，
温馨提醒，长时间用眼自己就容易造成视疲劳，全神贯注地盯着手机屏幕时，屏幕上一直变换的光影又会对眼睛造成一连的刺激，当眼睛一直地捕获这些光影时，就会对黑眼球外貌的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感受，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等不适症状泛起，这就是我们常说的干眼症。
应对躺着玩手机
亮屏幕与漆黑情形的强烈比照更会使眼睛疲劳，因此要只管将手机屏幕亮度调低，将浏览器、阅读器等调到夜间模式，并在房内开一盏灯为好。
要说怎么躺着玩手机对眼睛危险较小，还真有学问—— 选仰着玩手机，这一姿势下身体各个部位都会较量恬静，除了胳膊因悬空容易酸麻，可以垫一个抱枕缓冲，不过照旧要小心手机滑脱砸到脸。而两种较不推荐的姿势，一是侧躺——这一姿势对眼睛的榨取力较大，会造成左右眼视力误差，尚有一种是俯卧——会影响手肘、脑部的血液循环，易诱发疲劳，影响入睡。
长时间盯着闪灼的屏幕易引发视疲劳，而视疲劳是造成视力下降、干眼症的较主要缘故原由。要适当休息。
