长时间用电脑,眼睛会爆发酸涩感,眼睛容易闹"水荒",这种情形医学上称之为干眼症 。前段时间，相声演员小岳岳就发了一条微博，向粉丝吐露苦水 。原来，他一直受干眼症困扰，四处求医问药、实验了种种要领不见好转，严重影响了一样平常生涯 。
作甚“干眼症”，它是泪液的质或量、或流体动力学异常造成的泪膜不稳固和(或)眼表损害，从而导致眼不适症状及视功效障碍的一类疾病 。那么，怎样 缓解干眼症?这5招你一定要知道!
1缓解眼部疲劳
办公族离不开电脑，每事情一个小时应坚持休息几 ，让主要的眼睛从电脑屏幕上暂时脱离，适当走动或远望一下远方，让眼睛获得松开 。镌汰熬夜，增添户外运动，坚持纪律作息 。
2增添空气湿度
空调除了调理温度之外，还会抽湿，镌汰了空气里水分的含量 。泪膜蒸发率增添，容易使眼睛发干、发涩 。使用空调要注重准时开窗透风，上班族可在电脑旁或室内摆放加湿器， 空气情形 。
3佩带透气型隐形眼睛
长时间佩带通俗隐形眼镜会使泪液渗透镌汰，因此会感受眼睛干涩、痒 。预防干眼症，提倡配戴透气型隐形眼镜，又叫“会呼吸的隐形眼镜”或RGP角膜接触镜 。
4准确使用人工泪液
在医生指导下，只管使用不含防腐剂的人工泪液 。掌握准确的滴眼药水要领：头部稍稍后仰，一手轻轻向下拉开下眼睑，将药水缓慢滴入，一*次1滴，天天遵医嘱规范使用 。不要过于频仍，一天4至5次就可以 。切忌太过依赖眼药水 。
5坚持早晚热敷
早晚或睡前使用温热的毛巾敷眼，每次10至15 ，利于睑板腺油脂的渗透和增进眼部血液循环 。轻盈又省钱的要领，坚持一周以上，能 干眼症状 。
