上班族怎样缓解干眼症状?眼睛长时间处于一个状态，好比盯着手机或者电脑时，眨眼的次数会显着镌汰，由于缺少泪液的滋润，眼睛外貌干燥，时间长了，自然会泛起干涩、畏光、酸胀等情形 。
厦门大学隶属厦门眼科中心专家体现，着实掩护眼睛的 要领，就是让眼睛好好休息，别太劳累 。
护眼有方，让眼睛离别疲劳
记着20-20-20原则
每使用电脑20 ，向20英尺(6米左右)远处，看至少20秒 。
要是事情太忙，无法频仍休息，建议一连用眼45 后休息5 。
沐日多到户外运动
周末时光，多去户外走走，看看“自然的绿色”;上下班路上，也无妨多仰面望望远处 。这样都有助于松开眼睛 。
虽然，别跑到公园、山上后，照旧坐在那里玩手机、看书，那么这一趟护眼行动预计就白跑了 。
多眨眼多喝水
可以经常做眨眼的行动 。眨眼能可以让眼睛渗透泪水，坚持眼部处于湿润的状态， 地避免眼睛泛起干涩等不适症状 。
寻常还要注重增补水分，可 眼睛黏膜干涩状态 。
热敷、冷敷缓解眼睛不适
在眼睛疲劳的时间，可以使用冰敷与热敷交替的方法舒缓眼部，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一*次不凌驾5 ，可以配合眼睛上下左右的旋转，多做一再，能增进眼睛周围的血液循环，关于因疲劳造成的黑眼圈的 也有很好的 。
