干眼症 ，在此前多发于晚年人的眼病 ，可是现在由于恒久接触电脑、手机等电子产品 ，使得年轻人已经逐渐成为干眼症患者的主体。时下 ，种种电脑产品已经充满着年轻人尤其是上班族的生涯 ，电脑、手机已经成了他们的必需品 ，长时间的用电脑、玩手机 ，会导致许多眼疾的爆发 ，而干眼症 ，就是其中较显着的一种。
干眼症它是指泪液质量或动力学异常 ，导致笼罩在眼球外貌、能润滑眼睛的泪膜稳固性下降 ，并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的一系列疾病。
常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、渗透物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感。
据悉 ，天天在电脑前事情3小时以上的人群中 ，90%都有或多或少的干眼症。
眼科专家先容 ，近年来年轻人患上干眼症的越来越普遍 ，主要缘故原由是由于年轻人与电视、电脑接触的越来越多 ，不注重�；ぱ劬� ，使眼睛得不到 的休息 ，影响了泪液的渗透。
干眼症的症状主要体现为眼干 ，疼痛 ，沙粒感 ，刺痛感或烧灼感等 ，许多人都感受眼疲劳、眼干的时间 ，都会去药店买一些缓解眼疲劳的眼药水使用 ，着实 ，这种做法是不准确的。
干眼症的四大诱因：
当眼睛长时间盯着手机、电脑、电视屏幕时 ，光束通过眼睛晶状体一切集中在视网膜处 ，这会让眼睛泛起极端疲劳的征象 ，同时由于眨眼频率降低 ，用以维持眼球外貌湿润度的泪膜蒸发频率加速 ，无法再滋润角膜 ，眼睛就会经常感应不恬静。长此以往 ，泪液无法笼罩在眼球外貌 ，以是容易泛起干眼症。
别的 ，睡前玩手机 ，还会对褪黑素渗透造成滋扰 ，造成一系列的康健问题。
爱美之心人皆有之 ，许多近视一族为了漂亮会选择佩带隐形眼镜 ，虽然佩带隐形眼镜利便漂亮 ，可是却容易导致干眼症。现在的隐形眼镜大多是软性亲水性 ，这种材质具有强吸水性 ，需要水养 ，会加大对泪液的需求。而恒久佩带隐形眼镜会让角膜处于水肿状态 ，这样一来 ，患上干眼症的几率大大增添。
许多人 ，无论眼睛泛起什么状态 ，都随手拿起一瓶眼药水就用 ，以为每种眼药水中都会含有消炎、舒缓物质 ，却没有选择适当的产品。这样一来 ，不但眼睛问题没有解决 ，反让新问题层出不穷。使眼角膜遭受着不堪重负的压力 ，长时间云云 ，受到长时间刺激的眼睑就会歇工......
戴着隐形眼镜 ，困了就睡会儿;眼睛不惬意 ，痒了就用手揉揉;外面太阳当空 ，却让太阳镜在家中放假;睡觉时电脑、电视仍然在事情状态中 ，这一系列的习惯对你来说并不生疏 ，不但危险眼睛 ，还会进一步加重干眼症。
怎样预防干眼病?
1. 养成多眨眼的习惯。通常情形下 ，一样平常人每 眨眼少于5次会使眼睛干燥。
2. 一小我私家在电脑前事情时眨眼次数只及平时的三分之一 ，因而镌汰了眼内润滑剂和酶的渗透。每隔一小时至少让眼睛休息一*次。
3. 镌汰对着电子产品的时间 ，着实由于事情缘故原由没步伐的 ，较好每用眼 40 能转换视线 15 ，眺眺远 ，休息休息。
4. 为了阻止荧光屏反光或不清晰 ，电脑不应安排在窗户的扑面或背面 ，情形照明要柔和。若是操作者死后有窗户应拉上窗帘 ，阻止亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。
5. 恒久从事电脑操作者 ，多吃蔬菜水果 ，以增添维生素 A、C 的摄入量 ，这两种维生素都有�；ぱ劬Φ淖饔�。
6. 早中晚洗脸时 ，用毛巾浸 40 ℃ -45 ℃的热水 ，热敷眼睛 15 。喝热水的时间 ，闭上眼睛让热蒸气熏一会儿。
7. 只管阻止熬夜。
