人趴着睡觉不注重姿势，容易使眼睛血管受压，时间长了，进而引起眼睛供血缺乏，导致眼睛缺血缺氧，进而引起看工具模糊的征象爆发。若是恒久趴着睡，不但会使视力受损，尚有可能增添青光眼爆发的机率。
怎样准确昼寝
1、注重昼寝姿势
建议睡在床上或者沙发上，头高脚低，接纳右侧卧位。云云一来可以镌汰对心脏的压力还能避免打鼾。
2、准备一个颈枕
若是条件着实不允许的话，准备一个颈枕，套在脖子上，再找一个有靠背的椅子，坐着昼寝。此时，颈椎也能处于跟躺着睡觉时一样自然、松开的状态。这样比直接趴在桌子上睡要好得多了。
3、准备薄毯或者外衣
人在睡眠的时间肌肉松懈，毛细血管扩张，汗孔张大，保暖不当的话容易引发伤风或者其他疾病。以是可以准备薄毯或者外衣，昼寝的时间做好保暖的事情，纵然是炎天。
昼寝醒来后，若发明眼睛模糊，千 不要用手揉，应起立，往远处远望，可使眼睛快速 。
