青少年近视防控之怎样减缓近视增添的速率 ，一样平常低度近视除了戴镜不利便外 ，对我们的眼部康健不会组成特殊显着的威胁。但高度近视差别 ，由于眼睛前后直径过长 ，导致眼底视网膜变薄 ，很容易伴发眼底的病变 ，且度数越高对我们眼康健影响越大。一样平常在临床上 ，快要视度数凌驾600度 ，或者近视度数+散光度数的一半凌驾800度的 ，界说为高度近视。关于高度近视的人而言 ，爆发视网膜脱离的危害会比通俗人高许多 ，需要特殊小心。以是 ，得了近视后千 不要自卑过甚任由生长 ，一定要减缓近视阻止生长成为高度近视。
验配合适的眼镜
开学季 ，近视防控好 ，学习没懊恼。由于每个孩子的近视爆发和近视状态是差别的 ，验光配镜不是如出一辙 ，验光师需要凭证每位患者双眼视功效检查效果、近视水平、用眼习惯等举行多方面思量 ， 终确定个性化的处方 ，以及选择差别的 方法(如渐变镜、双光镜、周边离焦控制镜、RGP等)。有时我们还要举行辅助的视觉训练 ，提升双眼视功效 ，使双眼能够协调的运动与视物。上述方法能够资助我们抵达 的 ，实现患者 的视觉质量 ，与此同时抵达 的近视控制 。
角膜塑形镜
角膜塑形镜是现在海内关于近视的控制 较好的一种要领 ，对儿童近视生长有明确的、 的控制作用 ，特殊适合中低度近视。通俗孩子近视可能一年增添75-100度 ，而角膜塑形镜就是让近视度数的增添慢下来 ，比起框架眼镜减缓近视的效率可达32%-63%。但角膜塑形镜的验配有较严酷的顺应症 ，并不是所有孩子都适合配戴。在选择角膜塑形镜时 ，请家长选择有资质的验配机构接受检查和验配。
户外运动
新研究批注 ，孩子们每周的户外运动每增添一小时 ，患近视眼的危害就降低2个百分点。近视儿童每周的户外运动平均时间比非近视儿童要少3.7个小时。
自然光线更有利于儿童视觉系统的发育。室外的明亮光线 ，有利于孩子的眼球晶状体和视网膜坚持在准确的距离上 ，这关于视觉系统正在发育的孩子来说是很是有利益的。相反 ，室内阴晦光线不可提供这种条件。若是久居室内 ，可能会使孩子在看远处的物体时模糊不清。
养成优异的习惯
①养成优异的小我私家用眼卫生习惯。
②学习时要选择有优异采光和照明的学习情形。
③合理安排一日生涯制度 ，做到劳逸团结。
注重合理营养
避免挑食偏食 ，注重钙、锌、铬等微量元素对康健的作用 ，增添卵白质 ，控制糖类 ，利于眼的发育。
增强体育磨炼 ，增强体质。
特殊要保*富足的时间接触阳光和举行户外运动。
