小年已往后，春节的主旋律也渐向热潮，不少上班族已经无心上班，只想回家过一个“纵容”的假期。抢红包、打麻将、煲电视剧…组成了大大都人春节的生涯模式。然而一样平常的事情学习，已经让眼睛超负荷了，春节日夜倒置是非不分的节奏，无疑会给眼康健雪上加霜。眼睛问题无小事，即便在喜庆的日子里，也需要注重用眼，那么春节时代应该怎样护眼呢?
需小心以下多发疾病
中晚年人：急性闭角型青光眼高发
春节是合家团圆的日子，尤其收人家，盼了一年的子孙回来承欢膝下，其喜洋洋，带来的情绪波动也是不可小觑的。再加上年轻一辈的吃喝玩乐纵情，老人家忙前忙后，用眼疲劳，容易患上急性闭角型青光眼。
青光眼受到季节、情绪、劳累甚至外伤等多因素的影响，每年春节都泛起高发，尤其是晚年人。因此，春节时代，中晚年人应该坚持情绪稳固，注重休息。用饭八分饱
急性闭角型青光眼症状为眼胀、眼痛、头痛、恶心吐逆、视力下降、看工具有彩虹般的光环。一旦泛起这些情形就要实时就医了。
高血压、动脉硬化、糖尿病患者：眼底出血高发
春节餐桌上，少不了鸡鸭鱼肉、补汤炖品。由于饮食油腻，导致身体疲劳，间接引起“眼睛受累”。尤其是三高体质人群，极易引起眼底出血、视网膜血栓、视网膜脱离等危重眼疾。
三高人群在春节前，应作一*次周全的眼底检查切莫。当发明视力下降，眼前有黑影飘动的时间就需要提*小心，尽快就医了。
上班族：视疲劳和干眼症高发
上班族一样平常事情中长时间对着电脑手机，大大都人的眼睛已经超负荷。在春节时代，由于太过纵容自我，通宵熬夜刷屏追剧抢红包，又给眼睛带来肩负，易泛起眼睛又干又痒又痛、发红，有灼热感或异物感，偏头痛、以及手、颈、肩、腰、脚疲劳酸痛，急躁、注重力不集中等全身症状。
儿童：眼外伤高发
春节时代，孩子们较喜欢的项目莫过于燃放烟花鞭炮。但若不注重清静燃放，难免会造成一些危险，尤其是对眼睛的危险。每年春节都会爆发不少鞭炮炸伤眼的病 ，尤其以青少年儿童较多。
这里提醒，一定要到正规渠道购置及格产品;燃放鞭炮时，切不可把鞭炮抓在手里;小孩燃放时，要由大人看守陪同;若是爆发眼外伤，要连忙送往医院。
Get几招让眼睛平安过年
少盯电子屏幕
电子屏对眼睛的危险是毋庸置疑的，这依然不可阻挡人们对屏幕的蜜汁痴迷，可是要注重控制用眼时间，一连看电子屏幕1小时，应需要休息5-10 ，可接纳起身走动，远眺5米以外物体。
别的，在使用电脑时，注重显示器的位置或座椅的高度，要让屏幕低于眼睛水平视线15度左右;切忌关灯看电子屏，镌汰屏幕与配景亮度反差给眼睛带来的刺激。
心平气和少激动
春节喜事多，情绪波动较量大，走亲探友叙旧，难免喝酒唱K，一桌麻将几场 局，亢抖擞来甚至通宵达旦，眼睛很容易因使用太过和外界刺激过强，爆发不适感。尤其关于高血压、糖尿病患者，容易引发青光眼、眼底病等眼部疾病。
关于高血压、动脉软化、糖尿病患者来说，要坚持优良的生涯纪律，春节切忌放纵饮食，不酗酒和准时服药，稳固血压和血糖。
注重饮食平衡
一样平常生涯中，一日三餐要相对平衡，早餐要吃好，营养素要充分;中餐应多吃含卵白质的食物;晚餐则应吃得清淡些，多选用新鲜蔬菜和水果。
其次，应有意识地摄取一些富含维生素A的食物，诸如羊肝、猪肝、蛋类、乳类等等。 应注重多吃“健眼食物”，如花生、核桃、猪腰子、青菜、 菠菜、白菜、黄花菜、西红柿等。“电脑迷”应该多吃木瓜，木瓜性温味酸，能平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。
