安鑫娱乐官网

预防眼睛干涩的步伐_干眼症_安鑫娱乐官网

安鑫娱乐官网

目今位置：首页 > 就诊指南 > 常见眼病新闻

预防眼睛干涩的步伐

字体大�。�

　　注重眼睛保湿是较好的预防要领。要注重用眼习惯，准时休息，一连在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5-10 ，只管在逍遥时远眺让眼睛松开。眼睛是向内、向下看的，以是在休息时，只管让眼睛向左上方和右上方看。人在休息时，也要运动颈部和肩部肌肉，由于颈部肌肉僵直杂乱会影响视力。学生还要注重膳食结构，多增补维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。

　　视察证实，天天在电脑前事情3小时以上的人中，90%的人都患有眼睛干涩。而在未来5年中，眼睛干涩患者人数还将以每年10%以上的速率上升。

　　长时间戴隐形眼镜也容易得眼睛干涩，这是由于隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球外貌脱水。

　　眼睛干涩现在还无法根治，临床上大多接纳人工泪液缓解症状。人工泪液有水剂和膏体两种，症状轻重差别，使用的人工泪液也不相同。一旦停用，症状往往又会复发。

　　坚持优异的事情、生涯习惯是预防眼睛干涩的手段。先要阻止长时间操作电脑，注重中心休息。通常一连操作1小时，休息5至10 。休息时可以看看远处或做做眼保健操。其次要调解好显示器与眼睛的距离和位置，建议距离50至70厘米，位置略低于眼水平线10至20厘米，显示器的亮度也不要太亮，调理到较大亮度的一半就可以了，以看得清晰内容但比周围物体稍暗为宜。另外，长时间使用电脑时，较好不要戴隐形眼镜，以免加剧眼睛的干燥水平。

　　别的，恒久从事电脑操作的人，要注重饮食调理，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、明确菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。

　　一样平常生涯注重眼保�。梢栽し姥劬Ω缮舴⒉≈⒆匆不峒跚�。要领是平时用眼适当，注重精神松开，感应眼睛疲劳时举行适当休息。家里的电视机、办公室的电脑都不应该摆放在高于眼睛水平的位置，由于眼睛水平视物禁止易疲劳，对眼睛的消耗小。电脑较好要有防辐射屏幕�；�。在盘算机前事情的干眼症高危人群，应该常备眼药水，按期补水增添眼睛湿润，维持功效正常。

常见眼病

推荐专家

修阳晖 医学博士/博士后/教授/硕导/主任医师

厦门眼科中心斜视与小儿眼科主任医师厦门眼科中心漳州眼科医院斜视与小儿眼科主任医师福建省医学会斜视与小儿眼科学组委员福建省斜视与小儿眼科学组委员获评“厦门市高条理人才” 厦门大学硕士研究生导师厦门市预防医学会儿童眼病预防与儿童眼康健专委会副主任委员安鑫娱乐官网斜视与小儿眼科专业委员会常委中国眼科医师明日之星妄想小儿眼科培训导师国际转化医学会眼科专委会委员《斜视诊断详解》编委一连5年获评“厦门眼科中心年度优异医师”

[详情]
魏桂英 教授/主任医师

中华医学会安庆眼科分会委员市伤残判断委员会委员市医疗事故手艺判断专家

[详情]

?

微博