孩子们的近视率越来越高，尚有低龄的趋势，不得不让人忧心 。要说视力有多主要?这句话各人一建都听过：五米以外模糊一片，十米以外六亲不认，五十米以外人畜不分……
以是，� ；ず⒆拥氖恿探够�!我们都知道，少看电视，多外出关于� ；ぱ劬χ凉刂饕� 。但现实中更多的是妈妈语重心长劝孩子放下电子产品，孩子却不肯意出去玩 。然而除了这些，生涯中我们习以为常的小习惯，很可能就是“偷走”孩子视力的“杀手” 。
生涯中的过失做法
孩子从出生到3岁这段时间，是视力发育的黄金期 。
但由于视力发育的优劣不可很是直观地被视察出来，以是很容易在一样平常生涯中有所疏忽 。
以下几点征象若是正在家里爆发着，就赶忙阻止吧!
床头挂件距离太近
许多家长都喜欢给孩子的小床上挂个小床铃，或是在床栏中心系一根绳，上面悬挂一些可爱的小玩具，逗给孩子看 。
但孩子出生时大都是“远视眼”，若是玩具放得特殊近，孩子就要使劲调理眼睛才华看得见 。
英国眼科医生Romesh Angunawela制作的这张动图，让我们清晰地看到孩子从出生到12月龄的视力发育全历程 。
婴儿眼里的天下竟然是这样的!刚出生到12个月的视力生长转变
刚出生的宝宝，看到的天下很模糊 。随着月龄的增添，会经由“由远视到正常的历程” 。
4个前，妈妈是是非的，5个月前，死后孩子他爹是“不保存”的 。
以是说，床铃或小玩具挂得过近，或者始终在一个位置，就有可能影响孩子的眼部协调功效 。
准确的要领：
多个玩具应多角度悬挂在宝宝的小床上 。
悬挂的彩色玩具不可挂得太近，应距离宝宝眼睛40厘米以上 。
家长按期移动玩具位置，阻止宝宝长时间只注重一个点，影响眼部肌肉和神经的协调功效 。
夜晚睡觉不关灯
为了利便夜间照顾孩子，家长会在房间开着小夜灯，也有些家长由于孩子怕黑等缘故原由，晚上睡觉时也不关灯 。
着实，这些做法都有可能会增添孩子未来患近视的可能性 。
孩子在出生的前两年，是眼睛发育的要害阶段 �？诺扑趸崛煤⒆拥难劬σ恢笔艿焦庀叽碳� 。
使眼部肌肉恒久处于缩短和紧绷的调解状态而无法松开，就容易造成眼睛疲劳、早近视 。
准确的要领：
从出生最先，宝宝在白天睡眠时，稍微遮挡一下光线就可以，不需要让房间很黑 。
夜晚睡眠时，较好坚持室内的漆黑宁偷偷的情形，也资助宝宝形成昼夜纪律 。
若是需要起夜照顾宝宝，家长可以准备一盏不凌驾8W的小夜灯，安排在低于床面的位置，并实时关掉 。
沐浴时开浴霸
浴霸主要靠红外线的辐射来发光发热，为了快速升温，浴霸灯光释放的能量和强度都特殊大 。
当孩子看到一个新鲜事物时，特殊喜欢盯着看 。
强光很容易穿过角膜和晶状体，从而对视网膜造成危险 。
以是除了浴霸，尚有取暖和用的小太阳、发出五颜六色光线的玩具、闪光灯等强光都会对孩子的视力造成危险 。
准确的要领：
宝宝沐浴前，提前翻开浴霸将卫生间升温，关掉浴霸后再叫宝宝沐浴 。
给宝宝照相时，不要开闪光灯 。
多注重不要让宝宝直视、盯着强光 。
过早接触、长时间使用电子产品
许多家长习习用手机、平板电脑哄孩子;
也有些家长在喂奶或是哄睡时玩手机，这样纵使孩子不想看，也会由于强烈的好奇心“看几眼” 。
虽有研究称来自电脑和手机的蓝光不会对眼睛造成损害，但屏幕的灼烁以实时间太长导致的视疲劳都会影响到宝宝 。
关于2岁以内的宝宝来说，天天看电视的时间较好控制在15-30分钟;2岁以上天天不凌驾1小时 。
使用“20-20-20”的规则按期休息，即每隔20分钟，远望20英尺(约6米)远处的物体20秒 。
怙恃遗传
有许多研究都证实了遗传在近视爆发中的作用 。
好比，怙恃双方都近视的话，孩子近视的可能性会比怙恃双方都不近视的孩子大 4 倍 。而怙恃双方都是高度近视的话，孩子基本都会近视 。现在已经发明有 400 多个可能与近视相关的基因，可是仍不可诠释所有的近视，由于近视是多基因病，并且它的遗传方法不像许多人以为的那样 。
怎样准确检查是否近视?
有些家长以为：孩子还小，不必查视力，纵然在查的时间也不太能好好配合，挺贫困的……
这种想法是错的
眼科专家以为，儿童视力检查应该从婴儿期就要最先了 。
1、3岁以下婴幼儿的视力检查
主要视察宝宝眼睛对光的反应和眼睛的注视运动 。
出生的婴儿，对强光有闭目反应;
1-2个月能显着地注视目的和追踪目的;
3-4个月以后，可以视察婴儿的视动性眼球震颤;
6个月的时间，婴儿就可以通过视觉识别并区分差别的物体了 。
另外，用手掌遮掩住幼儿的一只眼睛时，若是引起孩子的反感，则代表被遮挡的视力较好 。
2、3岁幼儿及学龄前儿童的视力检查
可以使用专供儿童使用的图形视力表举行检查 。
用一些巨细相同的一样平常用品图案或小动物图案作为视标，如椅子、狗、猫等 。
若宝宝能够说出这些图案的名称，就说明他们看清了这个图案的轮廓和细节 。
预防近视最简朴的要领
就一招!也是大部分爸爸妈妈心里很清晰的那一招，就是：
户外运动!!!
在户外，富足的阳光有助于眼球巩膜的“加固”，还能够刺激视网膜渗透多巴胺，起效预防近视的爆发，也控制近视的生长 � ；庠硕皇撬狄欢ㄒ硕�，哪怕只是在户外呆着也可以 。
更给力的是，有研究批注，关于已经近视的家长，每周带宝宝到户外运动 10 小时，也是可以起到� ；ぷ饔谩⒃し澜颖⒌� 。
以是，不要宅在家里，多带孩子在外面走走玩玩，既能预防近视，还能增进亲子关系哦~
