恒久维生素C缺乏会引起眼睑、前房、玻璃体、视网膜等部位出血 ，还可导致白内障等 。白内障是由于晶状体爆发污浊的眼病 ，多见于40岁以上 ，且随年岁增添而发病率增多 ，60岁以上约50%有差别水平白内障 ，70岁以上有95%有白内障 。
白内障是一种高发病 ，也是一种致盲病 ，若是不去管它 ，期待你的会是失明 。关于白内障 ，现在清静 的步伐是手术 。
有些人除了白内障外 ，还会保存近视、老花、散光等问题 ，厦门眼科中心白内障专科一直致力于一体化解决患者白内障、老花、近视等问题 。特殊是2015年年底 ，中心引入蔡司三焦点人工晶体 ，将白内障老花眼一体化医治方法推向新高度 。
吃什么增补维生素C?
维生素C可削弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害 ，以是 ，有富足的维生素C可以预防、延缓白内障的爆发 。大大都动物体内可自行合成维生素C ，可是人类、猿猴、天竺鼠等必需从食物中摄取 。
每100g食物中VC含量排名(mg)
数据引自《中国食物因素表2012修正版》
建议50岁以上的人 ，逐日平衡饮食 。
多增补点维生素C ，多C多康健!
