经常伏案昼寝，眼球经常受到非正常榨取，就会导致不逆性眼损伤，甚至在近距离事情时焦点无法集中，看灯光时泛起彩虹样光环等眼部异常。另外，眼球恒久受到手臂榨取，还会导致角膜弯曲度降低。角膜是眼睛屈光系统的主要组成部分，爆发变形后会导致屈光度改变，引起视力模糊。
戴隐形眼镜的人长时间受到这种榨取还会造成角膜损伤。若是眼部受压造成血循环不畅，视网膜缺血还会泛起黑蒙，视网膜的营养不良会加速眼睛朽迈。经常伏案昼寝榨取眼球，使眼压升高，会使视力受到不逆损害，甚至造成青光眼。
1、防患于未然，远离疾病
要想预防疾病， 应该关注、 经济 、 轻盈易行的是改变不康健的生涯习惯，接纳康健的生涯方法。伏案昼寝的两类人群应当明确作育和坚持优异的生涯习惯。
2、阻止伏案昼寝
昼寝时 卧位，不要趴在桌子上;昼寝时间也不宜过长，一样平常来说，昼寝10 至1个半小时为宜。饭后不要马上睡觉，刚吃完了饭，消化器官正处于事情状态，此时昼寝会降低消化性能，应于饭后10~20 再睡。
3、避免眼压过高
事情学习间隙多到户外运动，增添眼底血管的氧气供应，可以预防眼压升高。不要在漆黑办事情时间过长，这样会使瞳孔扩大，造成眼压升高。
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事情和学习中不要一连看画面不清或颤抖的显示器，若是电脑显示器画面不稳固，要实时修理，不然会对眼睛造成严重损害。
