太过使用电子产品，诱发视疲劳

　　近视眼，已成为天下规模内的一种“盛行性疾病”。自1971年以来，美国的近视眼爆发率险些翻了一番，抵达42%。在亚洲，高达90%的青少年和成年人都是近视眼。近视眼还在一直增添，但科学家们对有些方面尚未抵达共识。

　　随着电子产品在人们一样平常生涯中变得日益主要，儿童也较以前破费更多的时间在电子屏幕上，对其视力潜在危害的担心也随之一直增多。眼科医生发明，注视电子屏幕时间过长时，儿童患有干眼症和视疲劳的情形显着增多。这种电子产品诱发的视疲劳会造成视力的永世性损害吗?这时，儿童应该配戴使用什么样的眼镜呢?

　　增添补习班时间，促发近视眼

　　当家长们还在将孩子送到学校继续近距离接触电子屏幕和书籍时，美国眼科学会正致力于用事实说服家长，从而使其能够在儿童眼睛康健方面做出准确的决议。

　　近视眼中至少有部分近视眼的增添与近距离事情运动有关;不但是电子屏幕，尚有古板书籍。并且，在户外度过时间可以减缓近视眼的希望，尤其是儿童早期。

　　十*适用性技巧，缓解视疲劳

　　现在尚不清晰近视眼发病率的上升是由于始终注视电子产品，照旧与我们的昼夜节律相互作用影响了眼睛的增添，或者上述两种情形都不是。

　　在科学家们还在寻找确切谜底的时间，有一点是确定的。毫无疑问，大大都盘算机使用者都会遇到视频终端性的视疲劳。在视疲劳方面，儿童与成年人没有什么差别，他们也会履历干眼症、视疲劳、头痛和视力模糊等不适。虽然这些症状通常是暂时的，但也可能频仍爆发且一连保存。

　　然而，正若有些人说的那样，这并不料味着他们就需要配戴眼镜，也并不料味着来自电脑屏幕的蓝光会对他们的眼睛造成危险，这意味着他们需要更频仍地休息。这是由于我们在使用盘算机和其他数字化装备时不会经常眨眼。长时间的阅读、写作或其他麋集强度的近距离事情也会导致眼睛爆发疲劳。眼科医生建议在近距离事情时，每20 后休息20秒。

　　怎样镌汰电子产品关于孩子视力的危险

　　1.设置准时器或智能装备计时器提醒他们。

　　2.交替阅读真实书籍和电子书，并勉励孩子每阅读两章向窗外看一*次。

　　3.电子游戏中的关卡完成后，向窗外看20秒。

　　4.用回形针每隔几章预先标记书籍，以此提醒孩子仰面。在电子书上，使用“书签”功效可以获得相同的 。

　　5.阻止在室外或明亮区域使用盘算机，由于屏幕上的眩光会对眼睛造成疲劳压力。

　　6.调解盘算机屏幕的亮度和比照度，使其感受恬静。

　　7.在使用盘算机和阅读时坚持优异的姿势。

　　8.勉励孩子远离视频终端，18至24英寸的电子屏幕是理想的选择。

　　9.使其分神，导致孩子会时时地仰面。

　　10.提醒他们在寓目屏幕时眨眼。