由于种种缘故原由造成泪液的量或质泛起了问题 ，导致泪膜不稳固 ，眼表组织病变 ，眼睛就有可能泛起干、涩、痒、模糊、流泪等症状 ，这种眼表疾病就是干眼。
着实 ，干眼的发病率并不亚于近视 ，据现有的盛行病学研究显示 ，干眼在我国的发病率与亚洲其他国家类似 ，但和美国及欧洲相较量高 ，发病率约45% ，其中女性高于男性 ，晚年人高于年轻人。
随着电子产品、化妆、隐形眼镜、情形污染等影响 ，干眼的患病率在一直增添。在未来5年中 ，干眼症患者人数还将以每年10%以上的速率上升 ，并趋于年轻化。而天天用饭、睡觉、上茅厕…..到哪都在刷手机的小同伴们 ，或将成为干眼患者的主力军。
放任不管!干眼将毁掉你的眼睛
许多人会把眼睛疲劳、模糊、刺痛等干眼问题归罪于睡眠缺乏而放任不管 ，殊不知 ，干眼若是没有实时医治 ，我们的眼球恒久处在泪液缺乏的情形下 ，角膜外貌就会磨损 ，抵达一定水平后 ，角膜溃疡、视力下降等问题就会接踵而来。
也有一些人眼睛一感受难受就去药店购置眼药水 ，着实眼睛若是太过频仍地使用抗生素及带防腐剂的眼药水就好比饮鸩解渴 ，将越点越严重。
三步抢救法缓解干眼问题
强化眨眼
眨眼是我们眼睛的一个主要功效 ，它可以使泪水匀称地涂在角膜和结膜外貌 ，坚持眼睛湿润。可是许多人在专注看手机的时间 ，往往会遗忘眨眼。
强化眨眼要领：头朝向前方、眼光平视前方、手指放在外侧眼角、松开、缓慢闭上双眼、暂停数秒 ，睁开双眼、暂停数秒。
人工泪液
主要的要领是以人工泪液来增补水分 ，替换渗透缺乏的泪水。这里需要注重的是 ，人工泪液有许多品牌和剂型 ，各有差别的特点 ，详细使用需要看专业的眼科医生 ，明确诊断后才可自行购置。
使用人工泪液不要过于频仍 ，一天建议不凌驾6次。不然 ，会把正常的泪膜冲走 ，从而加重症状。
以食养眼
民以食为天 ，食物中富厚的营养元素亦可以资助眼睛明亮。眼睛经常疲劳、干涩可多食用核桃、新鲜的蔬菜、豆制品、鱼、牛奶和水果等 ，以增添维生素类的摄入。
别的 ，一天至少喝六杯水 ，可以配合绿茶、菊花或枸杞茶一起饮用 ，坚持体内水分富足。服用含Ω -3不饱和脂肪酸的深海鱼油能使干眼症状减轻66%。
