究竟是什么缘故原由导致孩子近视一直上涨?青少年近视度数的加深与下面这些因素有关：
1、不良的用眼习惯--不注重用眼卫生 ，看近(如看电视、看书、玩手机电脑等)时间过长、看誊写字时不注重坐姿等 ，距离过近会导致眼内调理肌肉太过痉挛 ，近视度数逐渐加深 。
2、吃过多的甜食--吃进去的糖需要体内的维生素B1资助剖析代谢 ，而维生素B1对神经系统有�；ぷ饔� ，一旦缺乏 ，会使近视度数疯涨 。
3、户外运动不敷--多项研究发明 ，现在的孩子在室内时间更长 ，接触自然光更少 。孩子们缺乏户外运动 ，眼睛无法充分接受全光谱光源的照射 ，导致近视患病率增高 。
4、睡眠缺乏--睡眠缺乏会引起孩子的全身植物神经功效杂乱 ，影响眼局部交感和副交感神经功效失调 ，从而导致睫状肌调理功效杂乱 ，进而使近视度数疯涨 。
5、偏食、挑食--孩子食欲不振 ，挑食会造成维生素、矿物质等营养摄入缺乏 ，如钙、铁、锌、卵白质、维生素A等营养素 ，均是眼睛维持正常功效所必需的 。时间一长 ，不但视力会受损 ，还会影响生长发育 。
预防近视之用眼
现在许多家长都把手机等电子产品作为带娃神器 ，但让孩子玩电子产品一定要注重时间控制 。长时间盯着屏幕玩容易视觉疲劳 ，形成疲劳近视 。建议看电子屏幕每隔20 就休息片晌 ，还要让宝宝养成准确的姿势 ，眼睛和屏幕要坚持一定的距离 ，阻止眼睛受到榨取 。
另外 ，孩子睡觉时的灯光也要调解好 。有研究发明 ，黑漆黑睡觉的宝宝 ，近视爆发率为7% 。但开了小夜灯睡觉 ，爆发率为35% 。因此在宝宝入睡后家长应把灯关掉 。
预防近视之运动
增添户外运动时间可以 预防近视的爆发 。天天2小时或一周10小时左右 ，就可以起到一个较量好的预防 。
户外运动预防近视真正起作用的是光照 。晒太阳可促使人体渗透更多的维生素D和多巴胺 。维生素D可增添人体钙的吸收 ，避免因缺钙使眼球壁的弹性和外貌张力削弱 ，眼轴被拉长而爆发近视 。而多巴胺可 抑制眼球的增添 ，从而抑制近视的爆发和生长 。
对尚未近视的孩子来说 ，充分的户外运动 ，可以 预防近视;而对已经近视的小孩来说 ，户外运动可以预防近视度数加深 。
预防近视之食物
孩子的眼睛还处于发育的阶段 ，以是 ，保*眼睛发育所需的营养富足十分主要 。
锌：一样平常近视的人身体内都缺乏锌元素 ，可以多吃些含锌较量高的食物 ，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等 。
钙：钙是眼部巩膜的主要组成部分 ，当身体缺乏钙的时间 ，巩膜的坚韧性也会下降 。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含有富厚的钙 ，且易被人体吸收使用;其他如乳类、豆类、虾皮、虾米、鸡蛋等含钙量也较多 。
卵白质：富足的卵白质对眼睛也很主要 ，肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不但含有富厚的卵白质 ，并且含有所有的必需氨基酸 ，有助于增强巩膜的坚韧性 。因此在通常要多摄入一些卵白质较量高的食物 。
种种维生素：维生素是人体必需的物质 ，虽然需求量不高 ，可是若是缺乏 ，对眼睛的危险性也是很大的 ，特殊是维生素a ，若是缺乏维生素a ，会造成眼睛干痒以及夜盲症的爆发 。因此 ，家长要适当的给孩子增补种种维生素 ，可以通过大宗的新鲜水果蔬菜中摄取 ，水果蔬菜中的维生素含量是很是高的 。
预防近视之检查
按期带孩子举行视力检查是实时发明孩子眼部问题、预防孩子近视的主要步伐 。尤其是怙恃都是近视、高度近视的家庭 。
在平时生涯中 ，怙恃也要注重孩子是否近视的问题 ，当孩子说眼睛有些看不清、看电视、看书离得较量近 ，看工具喜欢眯着眼睛等情形泛起的时间 ，怙恃一定要警醒 ，尽快带孩子去正规眼科医院举行视力检查 。
若是发明孩子已经近视了 ，这时间家长一定要听从医生的建议 ，举行医治与 ，以防近视的加深 。
