伏案昼寝的目的本是为了缓解一下疲劳的身体 ，但现实上这种方法并不可让身体获得彻*的休息和松开 ，身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤仍然会处于主要状态 ，因此许多人在睡醒后会发明并没有精神饱满的感受 ，相反可能会感应越发疲劳。
对抗力下降
人在睡熟之后 ，全身基础代谢减慢 ，体温调理功效亦随之下降 ，导致肌体对抗力降低 ，全身毛孔都处于张开状态。若是不注重保暖 ，醒来后 ，往往会泛起鼻塞、头晕等症状。
血液循环受阻
伏案昼寝时 ，人们往往将头部枕在手臂上 ，殊不知长时间这样压着手臂 ，会使手臂的血液循环受阻 ，神经传导受影响 ，极易泛起手臂麻木、酸疼等症状。
损伤眼睛
伏案昼寝的上班族在醒来后 ，通常感受眼前*分模糊,视物不清 ，需要经由很长时间才华 正常。这种暂时性的眼睛不适,通过调理可以获得 ，但若是经常伏案昼寝 ，眼球经常受到非正常榨取 ，就会导致不逆性眼损伤 ，甚至在近距离事情时焦点无法集中 ，看灯光时泛起彩虹样光环等眼部异常。
另外 ，眼球恒久受到手臂榨取 ，还会导致角膜弯曲度降低。角膜是眼睛屈光系统的主要组成部分 ，爆发变形后会导致屈光度改变 ，引起视力模糊。戴隐形眼镜的人长时间受到这种榨取还会造成角膜损伤。
若是眼部受压造成血循环不畅 ，视网膜缺血还会泛起黑蒙 ，视网膜的营养不良会加速眼睛朽迈。经常伏案昼寝榨取眼球 ，使眼压升高 ，会使视力受到不逆损害 ，甚至造成青光眼。
